Que faut-il emporter pour le trek du Laugavegur ?

Sur le Laugavegur, vous aurez du soleil, de la pluie, du vent, du brouillard et peut-être de la neige, parfois le même jour. Et il n’y a aucun magasin entre Landmannalaugar et Þórsmörk. Préparez-vous pour l’hiver, en espérant l’été.

L’essentiel en un coup d’œil

Équipement	Pourquoi vous en avez besoin
Veste et surpantalon imperméables	Pluie et vent à chaque étape, surtout près de Hrafntinnusker
Couche intermédiaire chaude + doudoune	La nuit et en altitude, la température peut descendre sous zéro
Chaussures de randonnée robustes et déjà rodées	Névés, rochers instables et sable noir
Chaussures de gué ou sandales (+ chaussettes en néoprène)	Au moins trois passages de rivières glaciaires à gué
Sac de couchage	Obligatoire dans les refuges ; aucune literie n’est fournie
Nourriture pour tous les jours + 1 jour de réserve	Aucun magasin entre Landmannalaugar et Þórsmörk
Carte hors ligne/GPS + batterie externe	Le brouillard masque les balises ; pas d’électricité dans les refuges
Espèces et carte bancaire	Les terminaux de paiement n’ont parfois pas de connexion

Vêtements : le système des trois couches

• Première couche : haut et collant en mérinos ou en synthétique. Pas de coton : il reste mouillé et froid.
• Couche intermédiaire : polaire ou pull fin en laine.
• Isolation : doudoune légère en duvet ou en synthétique pour les pauses et les soirées.
• Couche externe : une veste vraiment imperméable avec capuche, et un surpantalon imperméable. Les deux sont indispensables. À Hrafntinnusker, le vent peut être violent.
• Pantalon de randonnée (à séchage rapide) et éventuellement un short pour les journées chaudes à Þórsmörk.
• Bonnet, tour de cou et gants. Prévoyez une paire de gants de rechange ; des gants mouillés, c’est un calvaire.
• Chaussettes : trois à quatre paires de chaussettes de randonnée.
• Une tenue sèche pour le soir : des vêtements qui ne quittent jamais votre sac, pour avoir toujours de quoi dormir au sec.

Chaussures

• Chaussures de randonnée robustes et imperméables, avec maintien de la cheville et bonne accroche sur la neige et les cailloux instables. Veillez à ce qu’elles soient bien rodées.
• Chaussures de gué : sandales avec bride arrière ou chaussures de trail légères, plus des chaussons néoprène si vous êtes frileux. Voir les passages de gués.
• Chaussons de refuge ou tongs. Les chaussures restent à l’entrée de chaque refuge.
• En option : des guêtres, contre la neige et le sable noir de Mælifellssandur.

Pour dormir

• Sac de couchage (obligatoire dans les refuges, qui ne fournissent pas de literie). Une température de confort autour de 0 °C suffit en refuge ; les campeurs ont besoin de plus chaud.
• Bouchons d’oreilles et masque de nuit. Les bat-flanc sont partagés, et il fait à peine nuit en début d’été.
• Campeurs : une tente qui tient la tempête, un matelas avec une bonne valeur R et un réchaud avec du combustible. Les campeurs n’ont pas accès aux cuisines des refuges. Lisez camper sur le Laugavegur.

Orientation et sécurité

• Carte hors ligne ou trace GPS sur votre téléphone, plus une batterie externe. Il n’y a pas d’électricité dans les refuges, et le brouillard peut masquer les balises.
• Lampe frontale pour août et septembre.
• Trousse de premiers secours avec des pansements anti-ampoules.
• Bâtons de randonnée : très pratiques dans la descente raide vers Álftavatn et dans les rivières.
• Couverture de survie et sifflet.
• Enregistrez le 112 et téléchargez l’application Safetravel.

Nourriture et eau

• De la nourriture pour chaque jour du trek, plus une journée de réserve. Les repas lyophilisés sont légers ; les refuges disposent de réchauds et de casseroles.
• Des en-cas qui ne gèlent pas et ne fondent pas : noix et fruits à coque, chocolat, fruits séchés.
• Eau : vous pouvez généralement remplir vos gourdes dans les refuges et dans les ruisseaux limpides. Évitez l’eau glaciaire (trouble).
• Un thermos pour les boissons chaudes en journée.

Les petites choses qu’on oublie

• Du liquide et une carte bancaire : les terminaux de paiement des Hautes Terres n’ont parfois pas de connexion.
• Un maillot de bain pour la source chaude de Landmannalaugar.
• Lunettes de soleil et crème solaire : névés et longues journées.
• Des sacs poubelle. Vous devez remporter vos déchets depuis Hrafntinnusker et Emstrur.
• Des pièces ou une carte pour les douches (payantes).

Envie de porter moins lourd ?

En trek en autonomie, votre sac pèse facilement 12–16 kg, et acheter une bonne tente, un sac de couchage et des vêtements imperméables pour un seul voyage revient vite cher. Deux solutions simples : réserver le transport des bagages entre les étapes, et louer le matériel encombrant plutôt que de l’acheter. The Iceland Trail propose les deux, en formule accompagnée comme en liberté, pour que vous puissiez parcourir le Laugavegur avec un simple sac à dos de journée.